Stress altında işləmək hər kəsi yora, işdən bezdirə bilər.Belə hallarla rastlaşmamaq üçün əhvalınızı yaxşı olması üçün işinizə daima rəng qatmalısız.Unutmayın ki, gün ərzində əhvalınızı yüksək tutmaq tamamilə özünüzdən asılıdır.
Bunun üçün ilk olaraq yola çıxarkən əhvalınızı müsbət tutun. Günə gözəl əhval-ruhiyyə ilə başlamaq istiyirsinizsə səhər ən sevdiyiniz, amma bir o qədər də rahat geyiminizi geyinib güzgü qarşısında özünüzə gülümsəyin.Nə olur olsun, özünüzə inanmağı unutmayın.Özünüzə inanmasaz heç kim sizə inanmayacaq.
İşə yollanan zaman əgər musiqi dinləməyi sevirsinizsə, yolda ən çox sevdiyiniz pozitiv musiqilərə qulaq asın və ya heç nə etmədən sakit formada yolunuzu gedin. Sizə nə xoşdusa onu edin.
Göz oxşayan bir ofis mühiti yaradın
Gününüzün demək olar ki yarısını iş yerində keçirirsiniz.Ofisinizdə olan ən xırda detal belə sizin əhvalınıza bu və ya digər dərəcədə təsir edir. Buna görə də ofisinizi xüsusilə iş stolunuzu maraqlı əşyalar ilə bəzəyə bilərsiz. Başlanğıcda bu sizə mənasız hərəkət kimi görünə bilər, amma zamanla özünüz bunun işinizə necə müsbət təsir etdiyini görəcəksiniz.
İşlərinizi planlaşdırın
İş həyatında işləri qaydasına salmaq üçün planlaşdırmaq çox vacibdir. Bu isə insandan təşkilatçılıq bacarığı tələb edir. Özünüz üçün prioritet işləri seçin, hansını nə vaxt edəcəyinizi planlaşdırın.Ancaq bu şəkildə uğur əldə edə bilərsiniz.
İstirahət edin
Yorulmağa başladığınızı hiss etdiyiniz an işlə bağlı bütün fikirlərinizi özünüzdən uzaqlaşdırıb istirahət etməyə çalışın. Bu istirahətdən maksimum dərəcədə yararlanmağa çalışın.Bu istirahətinizi çöldə, təmiz havada gəzərək də qiymətləndirə bilərsiniz.